Hygiène · HYG006
Hygiène de l'âme
Source : Beauvillard, Le Médecin des Pauvres (1912), p. 53.
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Conseil résumé
Le bonheur était défini comme un état de sérénité intérieure résidant dans la coexistence de deux ordres de faits : l'accomplissement de nos obligations morales et l'équilibre de nos fonctions physiques, c'est-à-dire la paix de la conscience et le bien-être corporel. Les mauvaises passions étaient réputées détruire la santé.
Texte du livre
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Le bonheur était défini comme un état de sérénité intérieure résidant dans la coexistence de deux ordres de faits : l'accomplissement de nos obligations morales et l'équilibre de nos fonctions physiques, c'est-à-dire la paix de la conscience et le bien-être corporel. Les mauvaises passions, disait-on, détruisent la santé, abrègent l'existence et conduisent souvent au crime si on ne les modère pas et si on ne s'en rend pas maître. Les passions étaient comparées à des plaies intérieures, parfois héréditaires mais le plus souvent accidentelles, qui irritent d'autant plus qu'on y porte plus souvent la main ; elles seraient, en partie du moins, le produit de l'habitude. Dès le jeune âge, l'enfant montre ses aptitudes, ses penchants et ses mauvais instincts ; de même qu'il est facile de redresser une jeune plante qui prend une position vicieuse, il était jugé aisé aux parents de diriger leurs enfants dans le droit chemin et de les y ramener lorsque leurs mauvais penchants les en écartaient. Il fallait, selon l'auteur, se lever de bonne heure. Le meilleur moment pour se lever était celui où se termine le sommeil proprement dit, la raison et l'hygiène ne pouvant fixer la durée du sommeil naturel. Le cerveau tombe dans un état que l'on nomme sommeil, et les autres organes font de même. Le vrai sommeil était présenté comme un agrégat de sommeils : c'est un état qui consiste dans le repos des différentes parties de l'organisme. Parfois, l'un des organes, moins fatigué, s'éveille le premier, tandis que le plus épuisé s'éveille le dernier. Le secret d'un bon et profond sommeil consistait, les conditions physiologiques étant établies, à exercer et fatiguer les divers organes de façon à leur donner au même moment un égal besoin de repos. L'organe cérébral, les organes des sens, le système musculaire et les viscères devaient, autant que possible, être également fatigués, de manière à pouvoir s'endormir ensemble. Les vrais dormeurs normaux s'éveillent de bonne heure et se sentent frais et dispos pour se lever. Qui savait ménager ses forces ne se laissait pas, une fois réveillé, se rendormir sous prétexte d'engourdissement ou de fatigue des muscles ou des sens. Au bout de quelques jours, l'homme qui s'astreint à ne laisser aucune partie de son corps au repos une fois le cerveau bien éveillé devenait matinal sans savoir comment, se levant de bonne heure par goût et s'en trouvant bien. Pour vivre vieux : un médecin mort à l'âge de quatre-vingt-sept ans aurait fait connaître, avant sa mort, le secret de sa longévité. Il aurait suffi, pour y parvenir, de placer son lit du nord au sud, dans la direction des grands courants magnétiques du globe. On avait remarqué, disait-il, que le flux du courant électrique est plus intense dans la direction du nord. (La fin du passage source est interrompue.)
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